推薦：這四種運(yùn)動(dòng)能預(yù)防直腸脫垂

　　推薦：這四種運(yùn)動(dòng)能預(yù)防直腸脫垂!生活中人們不要忽視直腸脫垂這種疾病的影響，要注意及時(shí)的診斷治療。大家都知道平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)可以幫助提高身體素質(zhì)預(yù)防疾病，而近年來(lái)直腸脫垂的發(fā)病率是一直增加，積極預(yù)防非常有必要。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院推薦：下面就是幫你防患直腸脫垂的小運(yùn)動(dòng)，希望大家空閑之余試一下。

　　(一)指擴(kuò)運(yùn)動(dòng)：右手食指涂適量潤(rùn)滑劑，先在肛門口按揉1分鐘，然后緩緩伸入肛門達(dá)2個(gè)指節(jié)，向前后左右四個(gè)方向擴(kuò)肛3分鐘，要均勻用力，切忌使用不適當(dāng)?shù)谋┝�，可在便后及睡前各進(jìn)行一次。特別適用于肛門術(shù)后病人以及有肛管環(huán)形狹窄和晚期肛裂病人。

　　(二)仰臥屈膝運(yùn)動(dòng)：仰臥屈膝，抬頭，右手伸到左膝，然后松弛復(fù)原;再屈膝抬頭，左手伸到右膝，松弛復(fù)原。每次運(yùn)動(dòng)30次。

　　(三)收縮運(yùn)動(dòng)：可收縮肛門，每分鐘進(jìn)行30次，一日可作2-3次。推薦閱讀：女性的脫肛會(huì)誘發(fā)哪些疾病?

　　(四)提肛門運(yùn)動(dòng)：靜坐，放松，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時(shí)，向上收提肛門，提肛門后稍閉一下氣，然后配合呼氣時(shí)，全身放松。每次練90下。一日三次，放在便后和睡前進(jìn)行一次。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院強(qiáng)調(diào)：脫肛常常讓患者忍受著來(lái)自身體和精神兩方面的痛苦，嚴(yán)重影響到患者的身體健康，對(duì)于正常的工作、生活也造成了很大影響，若怕尷尬而久拖不治，會(huì)導(dǎo)致麻煩不斷，給后期的治療帶去更大的困難。

　　治療直腸脫垂，保肛注射療法是保肛微創(chuàng)療法之一，手術(shù)，把復(fù)方純中藥配伍藥物直接注射到脫垂的內(nèi)痔核上。它可以讓藥物更直接地作用于內(nèi)痔體，注射后具有萎縮和固澀作用，同時(shí)局部不形成硬結(jié)不壞死，達(dá)到脫垂出的痔瘡逐漸萎縮，痔核消失的目的，使得肛門恢復(fù)正常的生理功能。對(duì)你有用的文章：治療脫肛的誤區(qū)你知道有哪些

　　小編提醒：直腸脫垂患者除了及時(shí)的進(jìn)行治療外，更應(yīng)該注意自己的生活和飲食習(xí)慣，把各種不良的因素都排除在外，這樣疾病才會(huì)遠(yuǎn)離大家。更多資訊，可以通過(guò)在線交流了解。