推薦：預防痔瘡可以用運動的方法

　　推薦：預防痔瘡可以用運動的方法!痔瘡是日常生活中常見的肛腸疾病，該病多因患者日常生活不規(guī)律，飲食不健康、排便問題造成。但是，只要進行適當的運動，就有助于消除精神壓力，擁有健康的感覺。如果堅持每天做做運動，就可以很好的預防痔瘡的到來。

　　下面就由濟寧紅房子醫(yī)院介紹：哪些運動能預防痔瘡?

　　1、做提肛的運動：使全身都要處于放松狀態(tài)，配合著吸氣的動作，將肛門向上提進行收縮，提肛之后稍微的憋一下氣不呼出來，然后配合著呼氣，使全身放松。就像這樣每天早晚進行兩次，每天做十幾下這樣的運動即可。

　　2、交叉起坐的運動：要讓全身輕松，坐著床邊或者椅子上，將雙腿進行交叉，保持交叉的時候進行站立，同時收臀夾腿，等到坐下來的時候一切還原，放松。推薦閱讀：治療女性痔瘡需要多少錢?

　　3、做舉骨盆運動：仰臥使雙膝彎曲，讓腳跟貼近臀部，雙手放在頭下面，以腳掌和肩部作為支撐點，使骨盆舉起，同時在伴隨著提收肛門，等到放松的時候讓骨盆下放�？梢耘浜现�呼吸，提肛時呼氣，放松時呼氣。此方法每天堅持做一到三次，每次要做20下即可。

　　4、提重心的運動：將雙臂側著向上舉起至頭上方。同時將腳跟提起，配合著呼吸。然后將雙臂在身體前自然的落下，腳跟也慢慢的下落，并慢慢的將氣呼出，這個動作連續(xù)進行五到六次即可。

　　濟寧紅房子醫(yī)院提醒：運動加速了自己的新陳代謝、使心跳與呼吸的速度都變快，肌肉的緊張程度降低。好的運動從現在開始，如果不慎患了痔瘡，還是要去醫(yī)院治療的，并在的指導下適當的做些運動，增強疾病的抵抗力。

　　治療痔瘡，保肛注射療法主要針對Ⅰ、Ⅱ度出血性內痔的一種治療方法，手術，把復方純中藥配伍藥物直接注射到肛門內的內痔核上。它可以讓藥物更直接作用于內痔體，注射后具有萎縮和固澀作用，同時局部不形成硬結、不壞死，達到痔瘡逐漸萎縮，痔核消失的目的，使得肛門恢復正常的生理功能。對你有用的文章：你知道痔瘡的治療誤區(qū)有哪些嗎?

　　溫馨提示：預防痔瘡其實并不難，只要我們能堅持下去，不會受到痔瘡的滋擾!更多疑問，在線肛腸會不厭其煩地為每位客戶一一做解答。