月經(jīng)前的乳房脹痛要怎么樣呵護(hù)

　　月經(jīng)前的乳房脹痛要怎么樣呵護(hù)?“大姨媽”來(lái)之前，乳房感到脹痛是很正常的，而且可能帶來(lái)的諸如肚子疼等癥狀，都是有不少的。但是，不少女性不是很清楚的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)擔(dān)心緊張的情況，心情也隨之變化特別大。

　　所以，我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)這一情況的時(shí)候要注意呵護(hù)乳房!下面就由濟(jì)寧紅房子醫(yī)院為我們解釋：

　　一、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘�，這對(duì)防止乳房不適癥有的好處。

　　二、防止肥胖。對(duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。你可能感興趣的文章：乳腺纖維瘤好是切掉嗎

　　三、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

　　四、改變飲食習(xí)慣。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)預(yù)防這類食物。然后，可以采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

　　五、切忌濫用藥。有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來(lái)止住乳房。

　　六、試用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

　　七、預(yù)防利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。對(duì)你有用的文章：女性乳房脹痛究竟是什么“緣由”

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院建議：任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療后有一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會(huì)打折扣。乳房脹痛是我們比較熟悉的疾病，對(duì)人們的健康威脅已經(jīng)很大，所以我們要做好疾病的保健與治療。

　　溫馨提示：以上介紹了月經(jīng)前的乳房脹痛要怎么樣呵護(hù)，對(duì)于廣大女性朋友們應(yīng)該已經(jīng)比較清楚了。如果您還有其他疑問(wèn)，可以點(diǎn)擊在線交流，婦科在線都會(huì)不厭其煩地為每位客戶一一做解答。