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            職業(yè)女性預(yù)防乳腺炎應(yīng)該怎么辦

            正常接診時(shí)間

            全年無(wú)休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2014-02-21 09:17 | 文章來(lái)源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院

            濟(jì)寧紅房子醫(yī)師提醒您
            婦科醫(yī)師提醒您:
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              職業(yè)女性預(yù)防乳腺炎應(yīng)該怎么辦?母親是偉大的,她孕育了一個(gè)生命。但是威脅女性乳房的疾病很多,比如乳腺炎的發(fā)病率上升很快,年齡也越來(lái)越小。而且,它對(duì)女性的傷害是非常高的,多發(fā)于哺乳期婦女,因此對(duì)下一代也具有的影響。

            職業(yè)女性預(yù)防乳腺炎應(yīng)該怎么辦

              那么,職業(yè)女性應(yīng)該怎樣預(yù)防乳腺炎呢?下面就由濟(jì)寧紅房子醫(yī)院為我們介紹:

              運(yùn)動(dòng)1、身體前壓

              職業(yè)女性每日可在休息時(shí)左腿單跪,右腳落地置于身體前方,膝蓋彎曲。身體前壓,直至髖部左側(cè)有拉伸感。收緊左側(cè)臀肌,直至髖部前側(cè)產(chǎn)生舒適的拉伸感。左臂上舉并向右側(cè)拉伸。保持姿勢(shì)半分鐘為一次動(dòng)作,身體左右兩側(cè)各做數(shù)次即可。推薦閱讀:乳腺炎有哪些自治的療法

              運(yùn)動(dòng)2、雙臂運(yùn)動(dòng)

              想要預(yù)防乳腺炎,女性平日工作時(shí)坐直身體,雙臂筆直下垂,掌心向下,雙手落在椅子上。雙臂不動(dòng),用力撐起,臀部離開(kāi)座位,撐起上身。保持姿勢(shì)5秒,完成1次動(dòng)作。十二次為一組動(dòng)作,每天完成2組。

              運(yùn)動(dòng)3、雙肩后拉

              長(zhǎng)時(shí)間坐姿錯(cuò)誤,伏案工作導(dǎo)致的。建議職業(yè)女性俯臥地板或墊子上,雙臂成直角,手指張開(kāi),雙肩向后拉。保持這種姿勢(shì)5秒鐘,這為一次動(dòng)作,十次次為一組,每天完成三組。可以有效的預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。對(duì)你有用的文章:謹(jǐn)防乳腺炎的三個(gè)佳時(shí)機(jī)

              濟(jì)寧紅房子醫(yī)院強(qiáng)調(diào):如今女性在社會(huì)中的地位愈加提升,這也造成女性的生活壓力越來(lái)越大。長(zhǎng)期壓力下,不光身體健康會(huì)亮起紅燈,更有可能造成乳腺炎等乳腺疾病的出現(xiàn)。健康時(shí)革命的本錢(qián),女性更應(yīng)該多多愛(ài)護(hù)自己的身體才是。

              小編提示:如今乳腺炎的高發(fā),不僅僅限于孕婦和哺乳期的女性,更有很多職業(yè)女性容易患上,所以對(duì)乳房的護(hù)理工作能夠預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。如果您還有其他疑問(wèn),可以點(diǎn)擊在線交流,與我院的進(jìn)行一對(duì)一的交流。

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