經(jīng)期食用這些食物會加重痛經(jīng)

　　經(jīng)期食用這些食物會加重痛經(jīng)

　　痛經(jīng)是常見的婦科疾病，很多女性都擺脫不了痛經(jīng)的現(xiàn)象，但是不當(dāng)?shù)娘嬍骋矔�加�?span style="color: #33cccc">痛經(jīng)，那么那些飲食才算不當(dāng)飲食呢？什么食物可以加重痛經(jīng)呢？下面就來介紹一下經(jīng)期會加重痛經(jīng)的食物。

　　經(jīng)期食用這些食物會加重痛經(jīng)：

擴展閱讀：痛經(jīng)都有哪些危害

　　1.巧克力：巧克力過甜，如果吃過多，會影響血糖的穩(wěn)定，而且也會影響體內(nèi)激素的平衡，加重不舒服的感覺，所以，女性在經(jīng)期前應(yīng)該要預(yù)防過多吃巧克力。

　　2.汽水：碳酸飲料含二氧化碳過多，很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)疲勞或者精神不振的現(xiàn)象，而且汽水中含有磷酸鹽，影響鐵質(zhì)的吸收，所以，在月經(jīng)期前要預(yù)防汽水的攝入。

　　3.食鹽：在月經(jīng)來潮之前，吃過咸的食物是對身體有很大的危害的，過咸的食物會導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分和水份潴留，導(dǎo)致月經(jīng)來潮前發(fā)生頭痛、易怒等情況。

　　4.綠茶：在月經(jīng)期間，會流失大量的鐵質(zhì)，所以，應(yīng)該要多補鐵以促進(jìn)血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在腸道中，容易與鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，還容易導(dǎo)致乳房脹痛，引起焦慮、情緒不穩(wěn)等情況，還會破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　5.酒：酒會消耗身體的維他命或者礦物質(zhì)，過多的飲酒也會影響身體的新陳代謝，刺激血管擴張，引起月經(jīng)增多或者月經(jīng)提前。

　　6.螃蟹：螃蟹是涼血散瘀的食物，在女性經(jīng)期之前，要忌食生冷寒涼的食物。

　　7.柿子：柿子中含有的鞣酸會影響鐵的吸收，而女性在經(jīng)期損失大量的血液，所以要補充鐵質(zhì)，不宜進(jìn)食柿子。

　　8.含咖啡因的食物或者飲料：含咖啡因的食物會引起女性乳房疼痛，還引起情緒不穩(wěn)，還會消耗體內(nèi)的維生素，所以，要注意預(yù)防含咖啡因的食物。

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　　指出，女性在月經(jīng)期的飲食要非常注意，而在經(jīng)期之前也要非常注意飲食。經(jīng)期吃以上的食物會加重痛經(jīng)，女性應(yīng)該要預(yù)防使用。治療痛經(jīng)到濟(jì)寧紅房子醫(yī)院，讓您擺脫痛經(jīng)的困擾，輕輕松松做女人。