痛經需要“痛快”解決

　　70%的女性有過痛經的經歷，當你還是未生產的少女時，痛經的現(xiàn)象時有發(fā)生，這是可以理解，但是當你結婚生子后，痛經依然很嚴重的話，就要引起高度的重視了，因為痛經有原發(fā)性的和病理性的，查明痛經的原因，尤其重要。

  推薦閱讀：自測：痛經到了哪種程度？   　　1.“原法性經痛”通常發(fā)生在13—25歲未生產過的少女身上。經期來臨前，中下腹部位會不斷感到疼痛，嚴重時臀部，股內側，大腿根部及背部會有痛楚的感覺產生。此類經痛大部分原因不明，但用與排卵或前列腺素過多，造成子宮的高度收縮有關。

　　2.“病理性經痛”就是由身體毛病，如子宮內膜異位等，所導致的疼痛，多見于25歲以上的婚后女性。此類疼痛癥狀亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者應及早找診治，治療本身的問題。

　　濟寧紅房子醫(yī)院提醒：引發(fā)痛經的原因應該不是吃涼食引起的。您的這種情況應該是感染導致的子宮內膜炎或是子宮內膜異位癥等疾病引起的。由于引發(fā)痛經的原因比較復雜，因此建議您到婦科進行檢查。在平時的生活中，建議您一要注意經期衛(wèi)生，二是經期少接觸涼的東西包括涼食。

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　　解決痛經的小方法：

　　有不少方法可減輕“原法性經痛”的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用，作為追求健康的新世代，改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法，下面是一些有助減輕經痛的小方法，希望女性朋友們能在其中找到一些改善自己不良生活習慣的方法。

　　1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

　　2、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

　　3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。

　　4、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。

　　5、注意忌口：行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。