：蛋黃可以幫你緩解痛經(jīng)

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　　痛經(jīng)，一說到痛經(jīng)，就感覺非常痛。痛經(jīng)的女子是傷不起的。什么是痛經(jīng)？如何治療痛經(jīng)？痛經(jīng)的癥狀該如何緩解？

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院稱：據(jù)調(diào)查顯示，每10人中就有1人一生中受過慢性疼痛的折磨，尤其是女性。：蛋黃可以幫你緩解痛經(jīng)。

　　推薦女人吃蛋黃的佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得過熟，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜，還要注意細(xì)嚼慢咽，否則會影響吸收和消化;利用雞蛋還可以滋陰養(yǎng)血，與益母草同食，起到活血化淤、減輕痛經(jīng)疼痛的作用。

　　蛋黃緩解痛經(jīng)的具體做法是：取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，是痛經(jīng)患者的食療佳品。蛋黃中含有寶貴的維生素D，在蛋清中是沒有的，所以要攝取維生素D，蛋黃是一個不錯的選擇。：蛋黃可以幫你緩解痛經(jīng)。不懂就問在線

　　除了吃蛋黃，女性在平時的飲食中也應(yīng)該注意，在月經(jīng)期間可以多吃豆類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

　�。旱包S可以幫你緩解痛經(jīng)。女性在月經(jīng)期間還應(yīng)該多喝些補(bǔ)氣血的飲品，尤其是需要長期調(diào)理，例如紅姜茶，阿膠，桂圓等來補(bǔ)充氣血。重要的是不要吃寒涼的食物，這樣會加劇痛經(jīng)的疼痛。

　　緩解痛經(jīng)就應(yīng)該從日常生活開始做起，蛋黃緩解痛經(jīng)的功效你可以告訴別的痛經(jīng)女性。愿女性朋友們都能遠(yuǎn)離痛經(jīng)。：蛋黃可以幫你緩解痛經(jīng)。