想遠(yuǎn)離痛經(jīng)，冬季的防護(hù)工作要做好

　　——腰部保溫：女性的腰部纖細(xì)迷人，但它不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會(huì)造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

　　——衛(wèi)生保�。�女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。你會(huì)感興趣的文章：婚后痛經(jīng)，有可能是哪些疾病在作祟

　　——飲食注意：女性在飲食上要當(dāng)個(gè)“雜食動(dòng)物”，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時(shí)攝取各類谷物和奶制品，適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。月經(jīng)期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效預(yù)防痛經(jīng)。

　　——勞逸結(jié)合：運(yùn)動(dòng)是活力的源泉，一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，使氣血暢通。下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，同時(shí)對心臟和血管也沒有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。同時(shí)要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢，使痛經(jīng)反復(fù)。

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒：由于引起女性痛經(jīng)的原因很復(fù)雜，并且也不可能只用肉眼就能知道病因，因此在治療痛經(jīng)時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行一次的婦科檢查，以免采用錯(cuò)誤的治療方法而對自己造成傷害。

　　治療痛經(jīng)，內(nèi)分泌綜合平衡療法，找準(zhǔn)病因，結(jié)合檢測手段，在女性不同的生理周期—月經(jīng)期、卵泡期、排卵期、黃體期的生理變化及臨床異動(dòng)表現(xiàn)，通過檢驗(yàn)技術(shù)查明原因，采用不同的中、西藥物進(jìn)行針對性調(diào)理，增強(qiáng)其生理功能，從而恢復(fù)正常的生理周期。對你有用的文章：女性的痛經(jīng)有什么方法可以緩解

　　【愛心貼士】女人痛經(jīng)要及早到正規(guī)婦產(chǎn)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)治療，查明原因之后，才能對癥治療。如果您還有其他疑問，請點(diǎn)擊在線交流，與我院的進(jìn)行一對一的交流。