春節(jié)將至男人要如何呵護(hù)自己的精子

　　男性不育，男人有足夠充滿(mǎn)活力健康的精子才能孕育出健康的寶寶，男人的精液是由精漿和精子組成的，精子只占1次排精容量的1%，所以少精癥，實(shí)際上就是精漿量過(guò)少，而精子的密度不相應(yīng)減少。成年男子每次射出的精液量正常為2～6ml，如每次射出的精液量少于2ml，即為精液過(guò)少�，F(xiàn)在已經(jīng)是冬季，男人要如何呵護(hù)自己的精子呢？

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院教您，冬季男人預(yù)防少精癥要注意以下幾點(diǎn)：

　　一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持個(gè)人衛(wèi)生，防治各種危害男性生育能力的疾病。戒煙戒酒、注意預(yù)防生活中的有毒物品。多鍛煉，多使用富含鋅的食物。注意補(bǔ)充維生素。

　　二、定期體檢。定期體檢對(duì)預(yù)防少精癥有這重要意義。

　　三、因精神緊張或同房過(guò)頻，精液的產(chǎn)生或存貯不足導(dǎo)致的不育，可通過(guò)調(diào)整同房頻率，適當(dāng)延長(zhǎng)間隔時(shí)間（每周1～2次），消除緊張因素，改善工作及生活環(huán)境后得到解決；由于全身慢性疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、精囊炎、前列腺炎等疾病引起的精漿產(chǎn)量不足，致少精癥，則應(yīng)改善機(jī)體健康狀況，暫停同房，針對(duì)不同病因，積極進(jìn)行相應(yīng)的治療。

　　四、保護(hù)好睪丸。睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，不要讓其受到任何的機(jī)械性傷害，并且睪丸的正常工作溫度比人體低，不要讓睪丸在高溫之下工作，否則生精功能出現(xiàn)異常，精子數(shù)量必然會(huì)減少。推薦閱讀：小心吸煙讓你得死精癥

　　五、掌握正確的生理知識(shí)。了解睪丸的正常狀態(tài)，若發(fā)現(xiàn)睪丸發(fā)生不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，要及時(shí)診治。

　　在此提醒各位男性朋友要少喝酒少吸煙少吃辣椒。將誘發(fā)少精癥的幾率降到低。這樣男性生育幾率才會(huì)提升。另外，夫妻如果想要小寶寶，好在孕育前到醫(yī)院做個(gè)全方面的檢查。確保優(yōu)生優(yōu)育。

　　看不孕治不育，到濟(jì)寧紅房子醫(yī)院，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院“四鏡一絲聯(lián)合術(shù)”治療不孕不育，。治療全程僅需20分鐘、不開(kāi)刀、無(wú)痛苦。網(wǎng)絡(luò)可免除掛號(hào)費(fèi)、部分檢查費(fèi)，預(yù)防排隊(duì)等待，可優(yōu)先就診。