濟(jì)寧哪些女性是乳腺癌的高危人群？如何做好自檢？

　　乳腺癌的高危人群要高度預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，由于年齡增加、遺傳基因、生活形態(tài)等方面的不同，使得某些女性患乳腺癌的幾率較一般女性為高，她們的特征是：

　�、俪踅�(jīng)在12歲以前、停經(jīng)過晚（如：55歲以后才停經(jīng)者）

　�、诓怀＿\(yùn)動

　�、郾旧砑椿加腥榘┗�卵巢癌、有乳癌家族史(第一代親屬(母親、姐妹等)中，如果有乳腺癌發(fā)病，這個家族就屬于高危人群。)

　�、苓^于肥胖

　　⑤過度暴露于放射線或致癌源（例如：經(jīng)常施行X光透視或放射線治療）

　�、尬瓷�育或35歲以后才生育、40歲以上未曾哺乳或生育

　　⑦經(jīng)常攝取高脂肪或高動物性脂肪、愛吃熟牛肉

　　⑧經(jīng)由其他癌癥轉(zhuǎn)移至乳房（例如：患子宮內(nèi)膜腺癌者）

　�、嵊新�性精神壓迫

　　⑩曾在乳部和盆腔做過手術(shù)

　　這些人應(yīng)學(xué)會自檢乳房，及時發(fā)現(xiàn)乳腺變化：1、從正面、側(cè)面等各個角度，觀察皮膚是否有潰爛或凹陷，乳頭是否有分泌物等。

　　2、將雙手舉起，觀察乳房是否有凹陷。并從正面、側(cè)面等各個角度觀察乳房的形狀。

　　3、除了自轉(zhuǎn)和公轉(zhuǎn)法之外，也可以采用水平的方向，從乳房的外側(cè)向內(nèi)進(jìn)行撫摸檢查。

　　4、用拇指、小指之外的三根手指頭，大范圍地?fù)崦�乳房�？梢詫⑷榉恳暈樘�陽，手指以地球自轉(zhuǎn)和公轉(zhuǎn)的方式活動。

　　5、將右手放下，左手伸入腋下，看看是否摸得到淋巴結(jié)。抓住乳頭，檢查是否有分泌物。

　　視診：脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子做雙側(cè)乳房視診：雙臂下垂，觀察兩邊乳房的弧形輪廓有無改變，是否在同一高度，乳房 乳頭，乳暈皮膚有無脫皮或糜爛，乳頭是否提高或回縮，然后雙手叉腰 身體做左右旋轉(zhuǎn)狀繼續(xù)觀察以上變化。  》》》點(diǎn)此詳細(xì)了解乳腺疾病

　　觸診：取立位或仰臥位，左手放在頭后方，用右手檢查左乳房，手指要并攏，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序，系統(tǒng)檢查有無腫塊，注意不要遺漏任何部位，不要用指尖壓或是擠捏，檢查完乳房后，用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物，通過檢查，如果發(fā)現(xiàn)腫塊或其他異常要及時到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。