保持乳房健康，可以試試這些小習(xí)慣

　　保持乳房健康，可以試試這些小習(xí)慣!前凸后翹一直是女人夢(mèng)寐以求的身材，乳房不僅能夠凸顯女性美，完美的胸部還能讓女性更加自信，更能贏得異性的關(guān)注。但是，對(duì)于女性來說乳房不僅僅關(guān)系到美觀，也會(huì)影響健康。許多女性對(duì)于乳房缺乏應(yīng)有的重視，的關(guān)注點(diǎn)僅在于乳房夠不夠大有沒有變形。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的建議：保持乳房健康，可以試試這些小習(xí)慣。

　　1、好心情。心情好了，卵巢的正常排卵就不會(huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

　　2、養(yǎng)成站立好習(xí)慣。養(yǎng)成良好的站、坐姿含胸對(duì)乳房的損害大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，要挺胸抬頭。

　　3、冷熱水沐浴。冷熱水交替沐浴時(shí)水溫不宜太高，否則可能會(huì)讓乳房的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性。淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對(duì)乳房下方進(jìn)行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環(huán)。推薦閱讀：怎么糾正乳腺癌在治療上的誤區(qū)

　　4、低脂高纖飲食。遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称�、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

　　5、經(jīng)常按摩。經(jīng)常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效預(yù)防肌膚松弛。雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可預(yù)防乳房下垂和外擴(kuò)。按摩時(shí)先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時(shí)能保養(yǎng)乳房皮膚。

　　6、穿合適的內(nèi)衣。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院提醒：每年中國乳腺癌新發(fā)數(shù)量和死亡數(shù)量分別占全的12.2%和9.6%，增速是平均水平的2倍。所以，要知道乳房對(duì)于女性來說不僅是魅力的焦點(diǎn)，也是自信的起點(diǎn)更是幸福生活的保障。廣大女性重視乳房健康，要懂得呵護(hù)保護(hù)乳房。

　　治療乳腺癌，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的經(jīng)絡(luò)浸透療法根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和浸透藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的反饋調(diào)節(jié)機(jī)理，采用乳腺康復(fù)治療儀將中藥導(dǎo)入病灶部位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、軟堅(jiān)散結(jié)、止痛消炎的治療目的。對(duì)你有用的文章：導(dǎo)致乳腺癌的食物哪些食物“躺槍”了

　　溫馨提示：除了發(fā)現(xiàn)及早發(fā)現(xiàn)、及早治療之外，對(duì)于乳腺癌好還是要做到生活中的預(yù)防工作。在生活中，女性朋友可以通過調(diào)整自己的生活方式，做好有效預(yù)防。還有疑問，婦科在線會(huì)不厭其煩地為每位客戶一一做解答。