怎樣自我檢查乳房？

　　自我檢查乳房分望和觸二個步驟。望診是在鏡前自我觀察兩側乳房某一部分是否有特別隆起或局部凹陷，乳頭有無內縮或偏向，乳頭上有無糜爛及血痂或其它分泌物。 

　　觸診第一步是平臥在床上，背部墊一小枕，一手上臂高舉過頭，讓乳房平攤在胸前壁上，用另一手3～4全手指并攏，以平行方向進行捫摸，觸摸宜輕柔，觸診順序是自鎖骨下緣開始，從乳房內側部自上而下，再摸乳房外側部，自下而上，后檢查腋窩部。一側乳房檢查完畢后，換一只手用同樣方法和步 驟檢查另一側。摸乳房外側部時，同側的上臂應略為放下，約與胸壁成135度角，這樣乳腺外、上側部可以移向尾端，檢查不致遺漏。乳腺的外上側部組織厚，捫摸不易，而病變發(fā)生在這個部位比率高，所以檢查時應特別留意。檢查間隔時間，以每隔1～3個月一次為宜，正確掌握定期乳房自我預防檢查。