乳腺增生在日常生活中應(yīng)該注意些什么

　　乳腺增生在日常生活中應(yīng)該注意些什么？濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院稱，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確熟習(xí)，不良的心理因素過渡緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。推薦閱讀：可怕！請問乳腺增生會發(fā)生癌變嗎

　　女性整天忙于工作、家庭，而對自己的乳房健康卻很少關(guān)心。乳腺增生是女性常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。

　　乳腺增生患者在平時生活中應(yīng)該注意些什么？

　　一、乳腺增生患者要改變飲食，防止肥胖。乳腺增生患者日常的飲食中要少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗糧。黑豆、黃豆好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。推薦閱讀：年輕女性如何預(yù)防乳腺增生

　　二、乳腺增生患者生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持性生活和諧，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

　　三、乳腺增生患者多運(yùn)動，防止肥胖，提高免疫力。有研究顯示，肥胖對機(jī)體免疫系統(tǒng)有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。

　　四、乳腺增生患者要禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。推薦閱讀：女性保持好的心情可以有效預(yù)防乳腺增生

　　如何預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生？年齡在１６－５０歲的女性，都應(yīng)定期進(jìn)行乳腺普查，月經(jīng)周期后第３－７天為佳檢察時機(jī)，可經(jīng)過自查、觸診、鉬鈀等方式檢察。３５歲以上的女性應(yīng)該１－２年做一次；５０歲以上的女性應(yīng)一年一次；高危人群（乳腺病家族史、卵巢惡性腫瘤、腺體癌），有重度增生的女性應(yīng)半年檢察一次，進(jìn)行動態(tài)觀測。

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