女性預(yù)防乳腺增生，首先要有好的心情

　　女性預(yù)防乳腺增生，首先要有好的心情。乳腺增生的發(fā)病率已經(jīng)躍居乳腺疾病之首，并且癌變率也在以每年６％的速度高速增長，且有低齡化發(fā)展的趨勢，所以，預(yù)防以及治療乳腺增生刻不容緩！濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院稱，乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復(fù)舊不全，乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。而且乳腺增生和女性精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素有關(guān)，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會(huì)造成乳腺增生，而且這些不良因素還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀，想要預(yù)防乳腺增生首先就是好的心情。推薦閱讀：乳腺增生的早期癥狀？乳腺增生的治療方法

　　乳腺增生的癥狀有哪些？

　　乳腺增生的癥狀大多表現(xiàn)為乳房腫脹、隱隱作痛。罹患乳腺增生，大約８０％的患者都會(huì)出現(xiàn)雙側(cè)或單側(cè)乳房疼痛，其中以雙側(cè)疼痛居中。疼痛性質(zhì)分為脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛等。

　　女性預(yù)防乳腺增生從哪幾個(gè)方面做起？

　　預(yù)防乳腺增生一、睡覺有規(guī)律

　　規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

　　預(yù)防乳腺增生二、和諧性生活

　　和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛也會(huì)刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機(jī)會(huì)使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，預(yù)防乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。推薦閱讀：濟(jì)寧乳腺增生女性在飲食上有什么禁忌

　　預(yù)防乳腺增生三、妊娠、哺乳藥特別注意

　　妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

　　預(yù)防乳腺增生四、調(diào)理好月經(jīng)

　　臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。

　　預(yù)防乳腺增生五、吃低脂高纖食物

　　遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称�、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。推薦閱讀：女性內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引發(fā)乳腺增生嗎

　　對于乳腺增生的治療，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院目前治療上基本為對癥治療，部分病人發(fā)病后數(shù)月至１～２年后�？勺孕芯徑猓�多不需治療。癥狀較明顯，病變范圍較廣泛的病人，可以胸罩托起乳房；口服中藥小金丹或消遙散，或５％碘化鉀均可緩解癥狀。女性預(yù)防乳腺增生，首先要有好的心情。