女性乳房保健，有哪幾個原則

　　女性乳房保健，有哪幾個原則?女性乳腺增生的典型癥狀是經(jīng)前乳房脹痛,經(jīng)后減輕或消失。許多女性習以為常不去診治,其實是這是不正確的,這樣只能使許多乳腺增生患者病情加重。濟寧紅房子醫(yī)院介紹：乳房是女性重要的生殖器官,也是女性柔性之美的特有體現(xiàn),所以要注意保健。

　　下面，就讓我們了解一下乳房的保健方法有哪些。

　　第1個方法：調理月經(jīng)臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經(jīng)，同時也能預防和治療乳腺增生。

　　第2個方法：妊娠、哺乳妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。推薦閱讀：“擠出來”的乳溝，當心乳腺增生

　　第3個方法：低脂高纖飲食遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

　　第4個方法：睡覺規(guī)律規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

　　第5個方法：好心情沒錯，乳腺增生很怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

　　第6個方法：和諧性生活和諧的性生活首先能調節(jié)內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，預防乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。對你有用的文章：哪些食物是乳腺增生患者需要禁忌的

　　第7個方法：補充維生素、礦物質人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

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　　濟寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒：如果確診是乳腺增生，首先不要慌，要根據(jù)具體的情況做判斷應該如何治療，進行多方面的交流。隨著乳腺疾病早期診斷方法的出現(xiàn)，保乳治療技術及術后綜合治療的日趨成熟，濟寧紅房子醫(yī)院的經(jīng)絡浸透療法就是治療乳腺增生技術的選。