春夏之交，怎樣提高受孕的幾率

　　春夏之交，怎樣提高受孕的幾率?現(xiàn)在正值春末夏初，此時也是受孕的好時節(jié)，孕早期可以預(yù)防各種傳染病的侵襲，那么有什么方法可以懷孕呢?想要受孕也是有技巧的，下面濟(jì)寧紅房子醫(yī)院就為備孕期的夫妻們介紹春末夏初備孕的原則，快來學(xué)幾招吧。

　　一、攝入葉酸。葉酸是B族維生素的一種，準(zhǔn)媽媽在懷孕前和懷孕早期服用葉酸可以幫助寶寶腦和脊髓的健康發(fā)育，預(yù)防腦和脊髓的出生缺陷。還有研究指出，葉酸能夠幫助預(yù)防中風(fēng)、結(jié)腸癌和乳腺癌。

　　二、孕前檢查。孕前檢查可以評估準(zhǔn)媽媽的健康狀況，并找出可能影響懷孕的風(fēng)險，而只有盡可能地規(guī)避這些因素，才能使整個懷孕過程更加安全、健康。不少女性認(rèn)為，自己每年都進(jìn)行體檢，無需額外進(jìn)行檢查。其實(shí)，普通體檢并不能代替孕前檢查，因?yàn)樵星皺z查的主要檢測對象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)，同時還包括了解自身的遺傳病史等。部分項(xiàng)目需要夫妻雙方共同接受檢查。

　　三、保持健康體重。女性在懷孕之前，就應(yīng)注意維持正常的體重和合理飲食。體重過重或過輕都容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，增加受孕的難度。懷孕后如果盲目減肥，則可能會對發(fā)育中的寶寶產(chǎn)生嚴(yán)重影響。均衡的飲食是健康懷孕的基礎(chǔ)，日常飲食要保證水果、蔬菜、蛋白質(zhì)、谷物和奶制品的攝入，遠(yuǎn)離咖啡因。

　　四、戒煙并預(yù)防二手煙。女性好在準(zhǔn)備懷孕前戒煙。吸煙會增加受孕的難度。研究發(fā)現(xiàn)，女性吸煙者懷孕流產(chǎn)率可高。有些煙草化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后還具有的蓄積性，會影響受孕后胚胎和胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發(fā)生率增加。此外，煙草燃點(diǎn)時，尼古丁會以蒸氣形態(tài)釋放，殘留在衣服、頭發(fā)、墻壁等數(shù)周，也就是所謂的“三手煙”，其對人體危害更大。因此，準(zhǔn)備要寶寶的夫妻雙方在戒煙的同時，好盡可能地預(yù)防二手煙和三手煙。

　　五、戒酒。飲酒首先會增加受孕的難度。同時，孕前和孕期大量飲酒可能會導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)低出生體重、心臟畸形以及大腦發(fā)育問題等。網(wǎng)絡(luò)來院就診，可享受看病無需排隊(duì)、掛號和優(yōu)先就診的特權(quán)

　　六、檢查藥品。懷孕前后服用藥物，無論是處方或非處方藥物，甚至某些減肥藥和保健藥品都有可能對母嬰帶來危險。因此，懷孕前后藥品的使用，都需要仔細(xì)閱讀藥品說明書并交流的專業(yè)意見，權(quán)衡利弊。如果不確定自己是否懷孕，無論什么原因到醫(yī)院就診，都要提醒自己正在備孕階段，以預(yù)防不必要的X線照射和致畸藥品的使用。

　　七、防止感染。預(yù)防吃生肉、生魚、未消毒的奶制品等。蔬菜、水果務(wù)必洗凈后再吃，蔬果表皮殘留的殺蟲劑有致胎兒畸形的風(fēng)險。夫妻雙方都應(yīng)該注意預(yù)防密切接觸寵物。因?yàn)楹芏鄬櫸铩�動物都可能感染有弓形體原蟲，并具有傳染性。孕婦如果感染弓形體原蟲，會直接影響胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及胎兒畸形。家中如果飼養(yǎng)寵物，應(yīng)在孕前檢查時告知，進(jìn)行相關(guān)檢查，排除弓形蟲感染的可能。

　　八、預(yù)防有害化學(xué)品，盡量預(yù)防接觸有害化學(xué)品。遠(yuǎn)離味道濃烈的清潔劑、化學(xué)品和顏料。苯和甲醛是裝修材料中常見的致畸因素，家居裝修應(yīng)選用綠色環(huán)保材料，裝修后不要立即入住，注意通風(fēng)換氣。

　　九、消除壓力、鍛煉身體，高強(qiáng)度的壓力會增加早產(chǎn)和低出生體重的風(fēng)險。每天鍛煉是一種保持健康和減緩壓力的好方法。具體選擇哪些項(xiàng)目要因人而異，夏季好不要劇烈運(yùn)動，散步、游泳和瑜伽等都是不錯的選擇。

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　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒：備孕是一件比較辛苦的事兒，夫妻倆心情放松，才能讓身體也更放松。在輕松愉快的時候產(chǎn)出的精子和卵子質(zhì)量才會更高。所以不要傷春悲秋了，為一片春意盎然而綻放笑容，迎接新生命的孕育吧。