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            女性在孕期吃魚(yú)好處多多

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            全年無(wú)休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2014-02-25 09:21 | 文章來(lái)源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院

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              女性在孕期吃魚(yú)好處多多!懷孕了是件非常高興的事,而且懷孕也是一件非常辛苦的事情,孕期注意事項(xiàng)有很多,尤其是孕期飲食。比如魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì),是我們餐桌上不可缺少的食物。孕婦吃魚(yú)不僅有利于身體健康,肚子里的寶寶也能直接受益。

            女性在孕期吃魚(yú)好處多多!

              下面,濟(jì)寧紅房子醫(yī)院來(lái)介紹女性孕期吃魚(yú)的五大好處,一起來(lái)了解下。

              1. 吃魚(yú)有助于預(yù)防早產(chǎn)

              孕婦孕期多吃魚(yú)是個(gè)很好的預(yù)防早產(chǎn)的方法。魚(yú)中含有豐富的omega-3脂肪酸,這種酸能延長(zhǎng)妊娠期,防止早產(chǎn)的出現(xiàn)。孕婦孕期多吃魚(yú),生下的嬰兒足月,嬰兒也更健康強(qiáng)壯。你可能感興趣的文章:為什么春節(jié)期間受孕的危害多

              2. 吃魚(yú)有利于心情舒暢

              魚(yú)中富含的omega-3脂肪酸能使大腦分泌出更多的“開(kāi)心激素”,使這種能讓人開(kāi)心的激素得到高濃度、常維持的狀態(tài),有助于孕媽心情愉悅,媽媽開(kāi)心了寶寶就能更健康發(fā)育啦!

              3. 吃魚(yú)有助于寶寶視力

              魚(yú)能明目,這是大家都知道的一點(diǎn)。孕婦吃魚(yú)不僅有利于自身的健康更有助于寶寶發(fā)育良好的視力。魚(yú)中含有一種叫omega-3的脂肪酸,這種酸中含有與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切關(guān)系的HAD,DHA是胎兒必備的促進(jìn)大腦發(fā)育物質(zhì),若果缺乏DHA會(huì)造成嬰兒視神經(jīng)炎、視力模糊甚至失明等后果,所以孕婦多吃魚(yú)可以補(bǔ)充DHA,有助于寶寶視力發(fā)育。

              4. 吃魚(yú)有利于減少抑郁

              現(xiàn)在產(chǎn)前抑郁越來(lái)越“流行”,給孕婦和寶寶造成的危害也越來(lái)越大,這里小編給你支一招,孕婦多吃魚(yú)有利于減少抑郁哦!孕婦吃魚(yú)可以得到魚(yú)中的一種非常重要的酸,學(xué)名為omega-3脂肪酸,它對(duì)緩解孕婦抑郁起著重要的作用,這種酸攝入量越多孕婦產(chǎn)前產(chǎn)后出現(xiàn)的抑郁就越少。對(duì)你有用的文章:白領(lǐng)女性,要怎樣緩解孕前恐懼癥

              5. 吃魚(yú)有利于營(yíng)養(yǎng)

              孕婦孕期需要非常多的營(yíng)養(yǎng)物的補(bǔ)充,因?yàn)槎亲永锩娑嗔艘粋(gè)寶寶因此需要更多地汲取營(yíng)養(yǎng),孕婦可以吃魚(yú)來(lái)讓自己和寶寶獲得更的營(yíng)養(yǎng)。魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)非常豐富,含有大量的礦物質(zhì),如鈣、鐵、鋅等微量元素。。所以孕婦吃魚(yú)可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng),使?fàn)I養(yǎng)物的汲取更、豐富。

              溫馨提示:女性一旦懷孕之后,口味就會(huì)發(fā)生變化,因?yàn)槭顷P(guān)乎于另一個(gè)生命的健康,因此女人在選擇食物的時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)。如果您還有其他疑問(wèn),可以點(diǎn)擊在線交流,與濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的進(jìn)行一對(duì)一的交流。

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