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            苦蒿瘦身作戰(zhàn)計劃趕走水桶腰

            正常接診時間

            全年無休 節(jié)假日正常接診時間:2011-10-11 16:48 | 文章來源:濟(jì)寧紅房子婦科醫(yī)院

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            大家好,我是霍霍。想我初中的時候,在學(xué)校是校體育隊的,上了高中以后,還參加過市級的運動會并取得了優(yōu)異的成績,獎牌還在家里掛著呢,那時候還學(xué)過幾年的跆拳道,也曾經(jīng)輝煌過,想當(dāng)初,我也算是一背影殺手,可當(dāng)我上了大學(xué)以后,忙著做學(xué)生會的工作,運動該停的也都停了,三年的時間內(nèi),我的工作效率直線上升,可我的體重也成倍增長,以前的小蠻腰變成了水桶腰�,F(xiàn)在要準(zhǔn)備實習(xí)了,穿上正統(tǒng)的小西服,特精神,只不過,肚子那圈有凸起。就這形象,怎么去面試��!前段時間回老家,發(fā)現(xiàn)一個大秘密,就是我的大表姐拿苦蒿泡水喝,竟然瘦了下來!于是我決定也用苦蒿減肥,只要能減肥,苦點就苦點吧!

             

            事前準(zhǔn)備:

            既然決定了要瘦下去,就要一路走到底!苦蒿屬中藥,所以上中藥店就可以買到。感覺苦蒿有點像五月節(jié)插的蒿子,也有蒿子的氣味,不過看中醫(yī)書說的是,這是苦蒿特有的香氣。

            作戰(zhàn)A計劃:苦蒿泡水

            準(zhǔn)備苦蒿10g,你可別小看這10克苦蒿,裝在杯子里有不少呢,燒開水泡了滿滿的一大杯,剛開始的時候還挺香的,看著苦蒿在杯子里浮浮沉沉,我的心也跟著飄動,不知道我的減肥行動能否成功。

            藥店買到苦蒿直接泡水就可以了,可以泡三五次呢。此外,也可以直接用水煮,50克的苦蒿,放大約5升水左右。煮好后把水倒進(jìn)杯子里,分次喝,不過,那樣下次喝之前,需要熱一下,比較麻煩。

            等杯子里的苦蒿沉下去以后,水的顏色也變深了,拿起杯子,香氣撲鼻而來,小心輕啜一口,哇!好苦,不過,我還是抱著杯子直接去了學(xué)校。瘦身男女原創(chuàng)文章

            追蹤A計劃:我走到哪都抱著我的苦蒿杯子,時不時地來上一口,苦苦的味道更讓我期待苦盡甘來的日子。在喝的時候我發(fā)現(xiàn),熱的時候比較不苦,涼了的時候苦味比較重。第一天的飯菜都正常吃的,第二天早上起來的時候,想去廁所了,大家都知道早起排便是好的事情,上完廁所感覺體內(nèi)的廢物都沒了,身子輕了許多,接下來的幾天,基本上都是每天早上排便,把我一直以來每三四天才排一次便的情況改善了許多。不知道苦蒿到底管用不,不過,倒是改善了體內(nèi)新陳代謝的情況,怎么說也是一個好的開始!加油��!

            作戰(zhàn)B計劃:食物搭配

            連續(xù)喝了幾天的苦蒿,也漸漸適應(yīng)了苦蒿的苦,我倒是覺得自己挺堅強(qiáng)的。小小地夸自己一下,以待更加努力!

            我沒有節(jié)食減肥,知道那樣對身體的傷害太大了,但是每天吃飯要多吃些蔬菜水果�?噍锏乃畬嵲谑翘嗔耍刻炀透珊瓤噍锼灿悬c單一,所以,我做了一份苦蒿罐頭,怕苦的姐妹們也可以這么做來吃。

            苦蒿水果罐頭:

            [原料] 苦蒿50克,蘋果兩個,蜂蜜適量,檸檬汁20克,秋梨兩個,紅糖少許,紅棗100克,還可依據(jù)個人口味加入少許山楂、橘子等。紗布一塊。

            [制法]: 1.蘋果、秋梨去皮、核,洗凈,切成小塊,紅棗洗凈,放盤中。

            2.檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,調(diào)成檸檬蜜汁。

            3.苦蒿用紗布包好,保證不會漏出。

            4.蘋果、梨切成小塊,紅棗放入鍋內(nèi),加入適量紅糖,放入檸檬蜜汁,把苦蒿放入,加水煮20分鐘即可。

            追蹤B計劃:這個苦蒿水果罐頭比較好吃,涼了的時候更是有番滋味,怕苦的姐妹可以多放點蜂蜜,但是紅糖要適量。蘋果、秋梨和紅棗煮出來比較好吃,這個還是依個人口味,如果你喜歡吃橘子山楂,多放點也比較好吃,而且湯的味道也不錯。晚上吃晚飯以后,這個水果罐頭可以當(dāng)零食來吃,而且里邊的蜂蜜也有減肥滋潤的效果哦。我吃這個罐頭堅持了一段時間后發(fā)現(xiàn),以前穿的褲子腰都有點松啦!

            作戰(zhàn)C計劃:用苦蒿水補(bǔ)充運動缺水

            想要減肥,也是必要做些運動的。曾經(jīng)看過一個報道說,晚上鍛煉身體對身體更有好處,所以晚上吃完飯以后,我就倒一杯熱乎的苦蒿水,捧在懷里,到操場上和同學(xué)打一會羽毛球、乒乓球,渴了就喝點自己帶的苦蒿水。

            追蹤C(jī)計劃:連日來的鍛煉讓我充滿了活力,重要的是,我的腰部尺寸確實是變小了,我想,這和運動有關(guān)系,和苦蒿也有關(guān)系。如果沒有苦蒿的話,這點少少的運動怕是不起作用的�?傊�,我現(xiàn)在已經(jīng)愛上苦蒿水了,雖然它是那么的苦!

            霍霍的作戰(zhàn)計劃成效:一個月了,苦蒿我也喝下去很多了,這次的意外收獲是我的皮膚變好了,因為抱著我的苦蒿瓶子,每天身體攝入的水分達(dá)到了1.5升左右,正好是人體每天應(yīng)該喝的水量。多喝水能促進(jìn)人體的新陳代謝,排除體內(nèi)毒素,所以這一個月下來,原來發(fā)黃、有幾個小痘痘的皮膚變得細(xì)膩水嫩了,同學(xué)朋友見了我都問我是不是做美容了。重要的是我終于瘦下來了,我終于可以自信地去面試了!

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